材料：番木瓜（即日常吃的木瓜，八九成熟）500克、薏苡仁30克、银耳1/4朵、鲫鱼1条、瘦肉150克、生姜多片。 制法 1.先将材料洗净，木瓜削皮除去瓜籽，切块，银耳提前泡发，撕成小朵； 2.鲫鱼宰杀干净，生姜片起油锅，放入鲫鱼两面煎至金黄色； 3.汤锅中加入适量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后转文火煮1小时，食用前调味即可。 功效健脾润肺、滋阴润燥、通络下乳。 中医认为，番木瓜味甘，性平，有健胃肠，助消化，润肺燥，除热痰，通乳汁等作用。同时，现代医学研究表明，番木瓜所含的番木瓜碱具有抗癌活性，而木瓜蛋白酶则有助于消化，可用于治疗胃炎和慢性消化不良。