不吃早餐可以减肥吗？ 有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。另外，不吃早餐， 因为没有食物在肚子里， 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成结石。而且不吃早餐， 会减低新陈代谢，而减肥的原理是加强新陈代谢，所以早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 可吃饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而午餐及晚餐要小心热量太高。