我慢慢明白了，我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果；看一本书，期待它让我变深刻；发一条短信，期待它被回复；对人好 期待它被回答也好，写一个故事，说一个心情，期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历，这些预设的期待，如果实现了就长舒一口气，如果没实现呢，自怨自艾。