一 我赞美我自己， 歌唱我自己， 我承担的你也将承担， 因为属于我的每一个原子也同样属于你。 我闲步， 还邀请了你的灵魂， 我俯身悠然观察着一片夏日的草叶。 我的舌， 我血液的每个原子， 是在这片土壤、这个空气里形成的， 是这里的父母生下的， 父母的父母也是在这里生下的， 他们的父母也一样， 我，现在三十七岁， 一生下身体就十分健康， 希望永远如此， 直到死去。 信条和学派暂时不论， 且后退一步， 明了它们当前的情况已足， 但也决不是忘记， 不论我从善从恶， 我允许随意发表意见， 顺乎自然， 保持原始的活力。 二 屋里、室内充满了芳香， 书架上也挤满了芳香， 我自己呼吸了香味， 认识了它也喜欢它， 其精华也会使我陶醉， 但我不容许这样。 大气层不是一种芳香， 没有香料的味道， 它是无气味的， 它永远供我口用， 我热爱它， 我要去林畔的河岸那里， 脱去伪装， 赤条条地， 我狂热地要它和我接触。 我自己呼吸的云雾， 回声，细浪，窃窃私语， 爱根，丝线，枝橙和藤蔓， 我的呼和吸， 我心脏的跳动， 通过我肺部畅流的血液和空气， 嗅到绿叶的枯叶、海岸和黑色的海边岩石和谷仓里的干草， 我喉咙里迸出词句的声音飘散在风的旋涡里， 几次轻吻， 几次拥抱， 伸出两臂想搂住什么， 树枝的柔条摆动时的光和影在树上的游戏， 独居在闹市或沿着田地和山坡一带的乐趣， 健康之感， 正午时的颤音， 我从床上进来迎接太阳里唱的歌。 你认为一千亩就很多了吗？ 你认为地球就很大了吗？ 为了学会读书你练习了很久吗？ 因为你想努力懂得诗歌的含意就感到十分自豪了吗？ 今天和今晚请和我一起， 你将明了所有诗歌的来源， 你将占有大地和太阳的好处（你将明了还有千百万个太阳）， 你将不会再第二手、第三手起接受事物， 也不会借死人的 眼睛观察， 或从书本中的幽灵里汲取营养， 你也不会借我的眼睛观察， 不会通过我而接受事物， 你将听取各个方面， 由你自己过滤一切。 三 那苍鹰从我身旁掠过而且责备我， 他怪我饶舌， 又给我迟迟留着不走， 我也一样一点都不驯顺， 我也一样不可翻译， 我在世界的屋脊上发出了粗野的喊叫声。 白天最后的日光为我停留， 它把我的影子抛在其他影子的后面而且和其他的一样， 抛我在多黑影的旷野， 它劝诱我走向烟雾的黄昏。 我像空气一样走了， 我对着那正在逃跑的太阳摇晃着我的绺绺白发 我把我的肉体融化在旋涡中， 让它漂浮在花边状的裂缝中。 我把自己交付线秽土， 让它在我心爱的草丛中成长， 如果你又需要我， 请在你的靴子底下寻找我。 你会不十分清楚我是谁， 我的含义是什么， 但是我对你说来， 仍将有益于你的健康， 还将滤净并充实你的血液。 如果你一时找不到我， 请不要灰心丧气 一处找不到再到别处找， 我总在某个地方等候着你。