孙思邈养生13法_生活百科_短知识_短知句子

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孙思邈养生13法

满是碎钻

2021-09-28 16:23:45

0次

1发常梳。2目常运。3齿常叩。4漱玉津。5耳常鼓。6面常洗。7头常摇。8腰常摆。9腹常揉。 10摄谷道（即吸气时提肛）。11膝常扭。12常散步。13脚常搓。

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