图1：老生常谈的三阴交，女生的“不老穴”，可以消除下半身水肿。 方法：用食指、中指指腹按压或顺时针按揉此穴，发生轻微酸胀感。 图2：足三里，能促进微血管循环，消除小腿浮肿，使小腿线条美丽，改进冰凉症状，还有健胃、消除疲惫、增强免疫。 方法：搓揉双手直至发热，然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右，或敲打150下左右，早晚各一次。 图3：风市穴，排除大腿剩余水分，使大腿变修长。 方法：对着风市穴道敲100下为宜，力道由轻到重为好（用拇指关节按压圈状按摩 ），肥肉都被敲走了~ 图4：敲胆经，能够促进腿部经络排毒，会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。 方法：坐在床上伸直双腿，或许把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两边。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开端往膝盖方向敲四下，敲50组(从pp旁边面到膝盖处，敲一整条下来算一组)，过了晚上十一点就不要敲了哦！