现在女生大多数都喜欢让自己瘦瘦的出门，那么怎么样才是正确的减肥方法呢？ 首先一定不要过度节食，过度节食不仅不利于你的皮肤（营养不良会面黄肌瘦），而且对身体各器官也有伤害。 其次保证自己三餐饮食均衡，大家早餐可以选择营养一点的，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，尽量少吃油炸食品。中餐则可以选择营养丰富的肉质、蛋、蔬菜，饭后可以补充一点水果。晚餐尽量少吃或者不吃，可以选择稀饭及蔬菜水果等。对于不吃早餐的人其实更容易发胖，所以，想要减肥还是应该选择均衡营养的食物，午餐可以吃到六到八分饱，不仅可以提供能量，可以起到减肥的效果。 再次可以保证良好的生活习惯，坚持早睡早起的好习惯，同时管住自己的嘴，不要看到零食就想吃，给自己的生活制定严格的计划，并且督促自己严格按照计划执行。 最后要坚持运动，事实证明强大的运动量可以帮助消解体内的脂肪，感觉自己自觉性比较差的，可以选择去健身房配合健身教练有计划地进行训练，如果自觉性比较好，可以下载运动软件在家中进行训练，通常要锻炼半小时以上才会有效果，所以要给自己留好充分运动时间。 总之无论多么快速有效的减肥方法，都是要付出一定辛苦的，不付出辛苦就能达到目标的方法，基本上是不存在的。