1、凉水洗脚有损健康。 2、夏季多吃苦味有益健康； 3、多喝水能防肾结石。 4、夏季不宜光着上身睡觉； 5、冬季养生宜多食热粥。 6、冬季洗澡次数不宜多； 7、冬季不宜长期待在温暖房间； 8、不宜长时间停留在冬季雾气中； 9、冬天不宜把围巾当口罩用； 10、冬天早晨不宜洗头。 11、健身前热身活动很重要； 12、运动损伤应"冷"处理； 13、步行适量能使大脑更年轻； 14、步行最有利于中老年人健康； 15、深呼吸不利老年健康； 16、老人晨练应先进食； 17、运动后应喝杯牛奶。 18、睡眠充足才有益健康； 19、情绪不畅会导致胃病； 20、手机贴膜会伤害眼睛。